Haid Tidak Lancar? Ini Makanan Pelancar Haid

makanan pelancar haid

Makanan Pelancar Haid – Siklus menstruasi dapat diukur dari tanggal pertama periode pada bulan lalu sampai periode berikutnya. Namun, gaya hidup tidak sehat, merokok, minum alkohol, olahraga yang berlebihan, dan konsumsi obat-obatan menyebabkan menstruasi tidak teratur. Berikut adalah makanan pelancar haid:

Makanan Pelancar Haid

Cuka apel
Cuka apel dapat menjadi makanan yang dapat melancarkan haid untuk anda yang terlambat akan haid. Cuka apel dapat merangsang dinding rahim untuk lebih cepat meluruhkan sel telur yang menempel di dinding rahim sehingga dapat terjadi proses menstruasi.

Mangga
Mangga memiliki khasiat bagi tubuh untuk menjaga dan menstabilkan tubuh. Mengonsumsi mangga ini dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti dibuat jus, manisan, asinan atau dimakan begitu saja sebagai buah.

Asam jawa
makanan yang asam dapat merangsang dinding rahim untuk meluruhkan sel telur yang ada pada dinding-dinding. Terdapat banyak sekali makanan yang asam, namun lebih disarankan adalah asam jawa karena kadar asam jawa dalam asam tidak berbahaya. Bahkan kadar asam yang terdapat dalam asam jawa ini mempunyai manfaat-manfaat yang juga baik untuk kesetahan tubuh. Jadi selain makanan pelancari haid mangga juga sangat bermanfaat bagi tubuh.

Makanan asam
Makanan yang asam juga menjadi makanan pelancar haid. Makanan yang asam dapat membuat rahim mengeluarkan sel terlur yang terdapat pada dinding rahim, dengan syarat telur itu tidak dibuahi oleh sperma.

Nanas
Buah yang dipercaya untuk menggugurkan kandungan ini (nanas muda) ternyata justru bermanfaat untuk memperlancarkan menstruasi anda. Sebenarnya buah nanas terutama nanas muda akan merangsang rahim anda sehingga dapat membantu meluruhkan sel telur, jika ini proses menstruasi maka itu baik. Akan tetapi pada saat hamil justru itu tidak baik untuk kandungan anda karena dapat menyebabkan keguguran pada janin.

Telur
Kandungan protein yang ada dalam telur mampu membantu kinerja dalam perut dan pencernaan agar lebih lancar. Protein yang tinggi dalam telur ini pun berkhasiat
untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tubuh tidak mudah lelah, sehingga tubuh tetap terjaga.

Kiwi
Buah kiwi, yang biasa digunakan dan dijadikan sebagai bahan alami untuk kecantikan ini juga beramanfaat untuk pencarnaan dan siklus menstruasi. Tak hanya serat yang terdapat dalam kandungan buah kiwi, tetapi juga kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari kecantikan, pertumbuhan, pertahanan, pencernaan
dan menstruasi

Susu kedelai dan yogurt
Susu kedelai dan yogurt memiliki banyak khasiat dalam tubuh. Susu kedelai dan yogurt dapat membantu anda untuk memperlancar menstruasi anda dan membuat menstruasi tidak terlalu sakit saat sedang menstruasi.

Almond
Termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak mengandung omega 3 dan lemak baik yang banyak. Ketika kandungan manfaat cukup banyak, maka menstruasi juga akan lebih cepat terjadi, sehingga tidak akan ada yang namanya telat menstruasi.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga menjadi salah satu faktor yang bisa digunakan sebagai alat untuk memudahkan atau memperlancar haid. Makanan ini juga akan bermanfaat untuk anda mendapatkan kepekaan dalam rahim.

Salmon
Ikan salmon mengandung banyak sekali vitamin D, dan juga kalsium, dimana vitamin sangat bermanfaat untuk membantu metabolisme tubuh anda, sehingga tubuh anda tidak terlalu merasa lelah.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*